Odnajdź harmonię: warsztaty redukcji stresu z muzycznym relaksem w Chrzanowie

Przedstawiamy wyjątkowe warsztaty skupione na redukcji stresu, połączone z relaksującym koncertem pod nazwą „Daj głos ciału”. Spotkanie poprowadzi Małgorzata Liszka, specjalistka w dziedzinie muzykoterapii.

Kiedy i gdzie?

Wydarzenie odbędzie się 13 lutego 2026 roku o godzinie 17:00 w Miejskim Centrum Kultury i Sztuki w Chrzanowie. Koszt uczestnictwa wynosi 150 zł od osoby. Rejestracja oraz płatność są realizowane w kasie kina Sztuka/Informacji MCKiS.

Czego się spodziewać?

Warsztaty stanowią drugą część cyklu „Piątek w dobrostanie”. Uczestnicy będą mieli okazję do pracy z oddechem, głosem, ciałem oraz muzycznymi instrumentami, co pomoże w redukcji napięcia, przywróceniu wewnętrznego spokoju oraz poprawie codziennego samopoczucia. Wszystko to poprzez świadome techniki relaksacyjne.

Plan dnia

Integralną częścią warsztatów będzie koncert relaksacyjny, podczas którego uczestnicy będą mogli wsłuchać się w dźwięki archaicznych instrumentów i intuicyjny śpiew. Całość odbywa się w pozycji leżącej, co umożliwia pełne odprężenie i skupienie na muzyce.

Dla kogo są te warsztaty?

Warsztaty otwarte są dla wszystkich chętnych. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie muzyczne ani znajomość nut. Wystarczy chęć zadbania o siebie i otwartość na nowe doświadczenia.

Źródło: facebook.com/mckischrzanow